KimagureLife

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【2019保存版】日焼け&日サロ-3分で解るメリットとデメリット-

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どうも!今回は日焼けによる「メリット」と「デメリット」そして「サンオイルや化粧水(オススメあり!!)」をシンプルにわかりやすく解説していきます!

日焼けとは?

紫外線を浴びることにより皮膚が肌が黒みを帯びたり赤く炎症を起こす事。


・皮膚が黒くなること
サンタン(suntan)
→皮膚に当たった紫外線により肌の細胞である「メラノサイト」が刺激を与えられ活性化されます。そして刺激を与えられた「メラノサイト」により紫外線が皮膚組織の内部に入るのを防ぐ為に吸収する「メラニン色素」の生成が始まる「サンタン」と呼ばれる症状が発生します。


・皮膚が赤くなる事
サンバーン(sunburn)
→皮膚に当たった紫外線により細胞の核(DNA)が傷付けられます。そして傷付けられたDNAが修復される際に肌が炎症を引き起こしサンバーンと呼ばれる症状が発生します。

 

日焼けのメカニズム

紫外線:UV(Ultra Violet)

太陽の光すなわち太陽光線には紫外線・赤外線・可視光線と複数の種類がありUVとはその中の紫外線の事です。そして紫外線にはそれぞれ肌に与える影響が異なる次の3つがあります。

 
・UV-A(超波長紫外線)

UV-Aは太陽から届く紫外線の中でも約9割とそのほとんどを占め、通過性は高く雲や窓ガラスなどを通過して人の皮膚に当たると肌の奥深くである真皮にまで達する事が出来る紫外線です。

UV-Aを浴びるとコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を作り出す「線維芽細胞」が変質および萎縮させ、肌を支える機能が低下してその結果シワやたるみ等の症状を引き起こします。またメラノサイトを活性化させてメラニンを作る(遅延型黒化)も引き起こしますが、すでに作られているメラニンを酸化させて黒くする「即時型黒化」という症状も引き起こします。

日焼けサロンのマシンでは主にこのUV-Aが使われています。

主な影響
→肌を黒くする(サンタン)
→肌の奥の真皮まで届く
→肌を支える成分を出す線維芽細胞を傷付ける
→シワやたるみを発生させる

 

 ・UV-B(中波長紫外線)

UV-Bは太陽から届く紫外線の中でも約1割と、通過性も低く人の肌に当たると奥深くまで達する事なくおもに皮膚の表面で吸収されます。ただし日焼けを起こす力ではUV-Aの600-1000倍の有害性と非常に強いエネルギーを持つ為、細胞の核(DNA)が傷付けられ皮膚が赤くなるサンバーンの主な原因となります。そしてその後、UVAと同様サンタンへと移行(遅発型黒化)します。

海水浴やスポーツ等で日焼けの原因となるので「レジャー紫外線」とも呼ばれています。

主な影響
→肌を赤くする(サンバーン)
→肌の表皮に届く
→細胞を傷付ける(シミ・そばかす・皮膚がん)

 

・UV-C(短波長紫外線)

UV-CはUV-AやUV-Bと違い地球を包んでいるオゾン層に吸収されて地表まで達する事が出来ない紫外線です。ただし近年、フロン等によるオゾン層の破壊問題で地表に達してしまう危険性が危惧されております。

そしてその有害性は3つのUVの中でも最も強くて短時間浴びるだけでも遺伝子を大きく破壊してしまいます。最近やウイルスを死滅させたり、人が一時間直視したら失明してしまうほどのエネルギーを持ってます。

ただしUV-Bと同じく長波長ではない為に通過性は低く、オゾン層の破壊問題に関しても現状では人間に対して直接的な問題はないと言えます。

主な影響
→皮膚がん
→細胞を深く傷つける
→シミ・そばかす・しわ・たるみの大きな原因

 

日焼けのメリット

→ビタミンDの生成
人体の皮膚にある「7-デヒドロコレステロール」という物質は紫外線を浴びることで免疫、骨粗鬆症、がん、妊娠などに影響を与えるビタミンDへと変わります。

 

→セロトニンの分泌
紫外線を浴びると幸せを感じるホルモンとして、感情を管理したり整えたり、不安や恐怖感を和らげたり、血圧や呼吸を活発化させる作用があったり、人体を覚醒させる物質である「セロトニン」が分泌されます。

 

→見た目の印象UP!!
白肌よりも小麦色の肌の方が見た目の印象が良いという大きなメリットも。特に女性は小麦色の肌の男性のほうが健康的でセクシー、魅力的に見えて良い印象を与えるというデータもあります。

 

 

日焼けサロン紹介


ザ・サンラウンジ(THE SUN LOUNGE)

日本全国店舗数ナンバーワン!
世界の大手タンニングマシンメーカーと独占総代理店契約を締結!
値段もリーズナブルでお手軽に楽しめる!

http://www.sunlounge.co.jp/shop/


SOLE(ソーレ)

日焼けマシンの国内設置数ナンバーワン!
タンニングアドバイザーも居るので初心者にもオススメ!

https://so-le.com/


BLACKY・HELIOS(ブラッキー・イリオス)

強力マシン設置店!
タンニングマシン最高級クラスL33で焼けば効果絶大!

http://www.hiyake.com/

 

海水浴やレジャー、外仕事でも日焼けは可能ですが季節問わず日焼けをしたいならば日焼けサロンに行くのがオススメ!こちら大手日焼けサロンを挙げてみましたが全国には沢山の日焼けサロンがあります。小麦色の肌を目指したいならまずは近場のお店を探してみましょう。日焼けサロンに通い出すとどんどん黒さを求めてしまう人が多いので焼き過ぎ注意(笑)

 

 


日焼け対策

日焼け止めは様々な種類がありますがどれだけの効果を得られるかの数値としてSPFとPAという言葉が使われてます。日焼け止めを買う前にこの2つの意味をざっくり理解しときましょう。

 

・SPF(Sun Protection Factor)
Sun(太陽) Protection(保護) Factor(因子、要因)

こちらは主に肌が赤くなる「サンバーン」をどれだけ防げるかという効果の指標になります。SPFは数値で表記され最高はSPF50となります。ただしその最高値以上に効果がある場合はSPF50+と表記されます。


・PA(Protection Grade of UVA)
Protection(保護) Grade of UVA(UVAに対しての等級)

こちらは主に肌が黒くなる「サンタン」をどれだけ防げるかという効果の指標になります。PAは「+」「++」「+++」「++++」の四種類で表記され「+」の数が大きいほどUVA防止効果が高くなります。


なおSPFもPAも説明した通り数値が高いものほど紫外線防止効果は高くなるのに応じて、その成分も濃くなるので刺激が強く肌から落ちにくくなります。レジャーや海水浴などで数値の高い日焼け止めを使った日はしっかりとお風呂で落としましょう。

 

↓オススメ日焼け止め↓


肌が赤くなるのも黒くなるのも嫌だ!そんな人に是非オススメ出来る日焼け止めをピックアップ!


・ニベア サン プロテクトウォータージェル
→SPF50
→PA+++

アマゾン売れ筋ランキングで堂々のNo.1!SPFも最高値の50となるので高いサンバーン防止効果が期待できます!

 

・カネボウ アリィー エクストラUV ハイライトジェル
→SPF50+
→PA++++

SPF&PAどちらも最高値で美容成分もふんだんに配合。ヒアルロン酸・コラーゲンなど配合しておりで保湿効果も高め。女性なら化粧下地に日焼け止めを使う場合に大変オススメ! 

 

・ビオレ UV さらさらブライトミルク
→SPF50+
→PA++++

SPF&PA共に最高値で効果は抜群!汗をかいても肌がさらさら!パッケージもシンプルなピンクで可愛らしい!


↓オススメ日焼けオイル↓

 

肌が赤くなるのは嫌だけど小麦色の肌を手に入れたい!そんな時にぴったり!オススメサンオイルをご紹介!


・コパトーン ゴールデン タン オイル
→SPF4
→PA なし

鉄板はこれ!アマゾン売れ筋ランキングNo.1でオイルを含まずベタつかない為に感触はサラサラ!匂いもさわやかなので海水浴にもオススメ!

・コパトーン タンニング ウォーター
→SPF2
→PA なし

霧状ウォータースプレーなのでサラッとしたつけ心地!アロエ&キャロットを含むため肌の潤いも維持!香りはココナッツでまさに南国気分!

BLACK KONG ブラックコング ゴールデンタンニングオイル G-TANNING-OIL
→SPF0
→PA なし

こんがり焼くならこれ!アロエエキスやキャロットオイル、アボカド油など肌を保護する成分はたっぷり入ってますが、SPF&PAどちらも0なので日焼けしづらい人におすすめなオイル!

↓日焼けの後には↓

日焼けを楽しんだ後のスキンケア用に厳選した2つがコチラ!

・ハトムギ化粧水 ナチュリエ スキンコンディショナー

化粧水の決定版。ハトムギ化粧水は保湿力抜群で顔が脂っこい人や乾燥肌の体質の人どちらでも馴染みやすくサラサラした使い心地です。たっぷり使って日焼け後の顔をほてりを抑えつつ肌に潤いを与えられます!

 

・コパトーン サンタンニングシリーズ アフター サン オイルフリー ジェル 

The・アロエジェル!!保湿力にも優れており日焼けで乾燥した肌に!メントール配合なので火照ったカラダ全身をクールダウンさせる爽快感が欲しければ間違いなくこれ!

・まとめ

日焼けにはメリットもデメリットもありますが、本来人間は太陽の光を浴びながら過ごす生き物です。浴びすぎも良くないですがほどほどに日光に当たることも大切ですね^^

【夜景】城南島海浜公園に行ってみた【散歩】~夜の海沿いデートにおすすめ~

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夜景好きなら必見!夜のお散歩デートにもおすすめ!今回は大田区城南島四丁目にある「城南島海浜公園」へ行ってきました!

 

1-キャンプ場側から

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大井ふ頭の南側、島の角にL字型に位置するこの公園は散歩や海沿いの夜景、スケートパークやドッグラン等がある広々とした落ち着ける公園です。

予約が必要なキャンプ場側から突入していきます。

 

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この柵の奥がキャンプ場。位置的には海沿いのL字になってる部分の丁度角にあたるので素晴らしい景色が見える事を期待してました!…が許可なく立ち入ることを禁止と書いいるのでおとなしく少し手前の道から海沿いへと向かいます。

 

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管理事務所。時刻はかなり遅めでしたが電気が付いてるので夜間の管理担当の方ががいるのでしょうか。こちらを背にして海沿いへ向かいます。

 

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海抜1.9メートル!
もう海は目前です!

 

2-海沿いへ

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開けた部分から右側を眺めます。位置的には江東区青海にある中央防波堤外側外貿あたりでしょうか。遅い時間であるにも関わらず海越しに見えるネオンが凄くキレイです。どうせならもっと近くへ…

 

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おっと残念。この先は工事中の為か柵があり進めなくなっておりました。キャンプ場を使ってる人なら丁度この城南島の角に当たる部分までいけるのか分かりませんが、柵の右側に丁度道があったのでぎりぎりまで近づいて撮ってみました↓

 

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凄くキレイ。凄く。
海を挟み反対側に見えるこの景色。なんとも言えない気分になり長時間でも眺めて居られるような気さえしてきます。ただ寒いのでそうすることもできず笑。今度は反対側を目指すことに。

 

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屋根付きベンチ。ここは「つばさ浜」の入り口になってるみたいです。こちら時期によっては潮干狩りも楽しめるようすね。当たり前の事ですが夜間は立入禁止となってました。

 

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二段になってますが上の段はテーブルではないですよね。。となると下の段は足掛けとして上の段に座り海をバックに写真を一枚!という使い方でもするのでしょうか。よく分からないので更に進みます笑

 

 

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パトロールセンター。自販機があります。その中にはサーティワンアイスクリームの自販機が!ここは一つ…と、アイスなんて食べれるような気温ではないのでそのまま先へ進みます。

 

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管制塔のような建物の下には街灯が。この街灯は上部のプロペラのようになってる部分が風力発電になってるようでその力で光を出しているようです。そしてまた海沿いへ。

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素晴らしい。東京タワー方面を眺められるこの場所は都心のビル群の明かりがとてもキレイに見えます。沢山のビルとその赤い光はまるでナウシカの王蟲のように。なんだか都心のパワーを感じます。

 

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途中の広場。雰囲気的には熱海のサンビーチを彷彿とさせるような広々とした場所でありこの区域はこの区域の雰囲気が出てます。石のベンチもあるので日中や暖かい日はここで一休みもできそうです^^v

 

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更に進んで行くとスケボー広場、その先にはドッグラン(つばさドッグラン)、そして小さな子どもでも楽しめるような遊具がある広場があります。

 

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こちらがキャンプ場とは正反対の端っこに位置する「波止場広場」だそうです。なんだかんだゆっくりではありますが端から端まで歩くのに20~30分ほど掛かったのでそこそこ疲れました。そして駐車場側へ戻ることに…

 

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お、途中で大きな船が。
大井ふ頭から出港する船だと思いますがそこそこなスピードで動いていたので小走りで近づいて一枚。

 

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そして丁度その位置に屋根付きベンチがあったのでそれ越しに更にまた一枚撮りました笑。寒い中歩いて走って写真を撮ってこれで一周したから戻ろうとして歩いていると、そのタイミングで今日一番眺めのいいポイントを発見!

 

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なんだろう。南国のような雰囲気であり更に海越しには工場夜景のようなこのセット。この公園へ足を運んだ方には是非眺めて貰いたいポイントだと思うので、この記事を読んで気になった方はぜひ探してみてください^^v

それではまた次回まで。

 

城南島海浜公園

〒143-0002
東京都大田区城南島4丁目2−2
営業時間 24時間



【2018】八平・アリランラーメン!千葉の秘境で食べる絶品チャーシュー&玉ねぎベースでにんにくのパンチが効いた至高の1杯!

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千葉の山奥!まさに秘境にあるご当地名物「アリランラーメン」を先日食べてきたときの感想を載せます!

目指すは東京都内から千葉県長生郡長南町山内813−2まで!アクアラインを抜けてそのまま首都圏中央連絡自動車道を直進。木更津を軽く通り越して「市原鶴舞」で下道に降ります。

そのまま大多喜街道を南下→阪本橋のT字路を左折してしばらく道なりに直進。原商店さんがある三差路を右折(赤い橋が目印です)してまたしばらく直進。

すると左手に古いバス停のような休憩場のような屋根付きベンチがあるY字路がありそこを左方向へ直進!恐らくナビの案内だとこれを右側に進むように出ると思いますがここは左側が正解です!

またしばらく進むと右折すると山内ダムの案内標識があるT字路を右折します。いや、本当にこっちで合ってるのかと少々不安になりますが…

1-ラーメン八平 敷地内入り口

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ラーメン八平ののぼりが!ここが敷地内入り口です。右折して駐車場へ入ります。

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少し下った先の広場にお店があるようです。

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お、なるほど。駐車場のスペースが広めに取られていて奥に見えるのがお店のようです。見ての通り駐車場はそこそこ広いのでイメージ的には田舎の道の駅のようなそんな感覚です。

2-ラーメン八平

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到着して車を停めるとお店の前のベンチには約5~6組程が待っていました。写真の入り口右手の紅い布が掛けられてるテーブルに人数・名前・注文内容を書いて提供の直前までは外で待つスタイルのようです。もはやこの時点でテンションはMAX。店員さんが出てきて軽く説明を受けてから今回はアリランチャーシュウ(大)を注文!

折角なので軽く周りを見て回ることに↓↓

 

2-ラーメン八平(周り)

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ビールやコーラ等の札が垂れ下がったお土産売り場のような建物が隣接しており、こちら側にもベンチがあり一休みが可能です。ただ実際に飲み物は販売しておらず、何かのイベントのときに使われるのかもしくは前は販売してたとかそんな感じなのでしょうか。いや~といってもこの周りの山!自然!ベンチに座ってひたすらボーッとしてても飽きないくらい落ち着ける環境。素晴らしいです。

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店の脇かちょっとした原っぱを超えると写真右手ですね、こちら小さな小川が流れております。そこそこの高さがあるので近づきすぎて落っこちないように要注意(笑)

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他にはないラーメン…期待に胸が膨らみ空腹でお腹はどんどんへこみます。

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かなり昔の雑誌の切り抜きでしょうか。千葉では40年以上の歴史のあるラーメンそれが「アリランラーメン」のようです。

…と、周りを散策したりベンチでぼーっとしたり過ごしてると待つこと30分。名前が呼ばれたのでお店の中に入ることに。ちなみに中はテーブル席と座敷席があり今回は窓もあり外の風景も軽く見える座敷席に座る事に。

そして席に着いてから約5分…ついに着丼!


3-アリランチャーシュウ(大)

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おぉぉぉ!これが念願のアリランラーメン(チャーシュウ)!麺が見えなくなるほどぎっしりチャーシュウが盛り付けられております。確かにこの光景からして既に他にはないラーメンです(笑)テンションと空腹が限界に上がった状態でいただきます^^v

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スープは玉ねぎベースでニラ、にんにく、その他、野菜の旨味がぎっしり詰まり辛味もある濃厚な醤油ベースの深い味わい。玉ねぎの甘みとかなりパンチの効いたにんにく、それぞれスープに溶け込んだ野菜の旨味が混ざりあったような、複雑で奥のある味わいです。

そして麺は自家製麺のようでコシが強めの中太麺で、主張の強いスープに負けず劣らず上手に絡み合うような。そんな感覚でまあとても美味しい。

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チャーシュウ。濃厚なスープだからこそしっかりと味が染みているのかと思いきや、そこまでしつこくなく丁度よい味わいです。やや柔らかめで濃いスープに比べるとさっぱりとしたような。これもまた麺と同じくバランスが取れたような味わいです。正直運ばれてきたときはチャーシュウの量が多い!とすこしびっくりしましたがこれむしろもっといけちゃう。それくらい食べやすくてスープとマッチングする美味しさでした!

都内からだと交通の便は確かに不便ですが、冒険の末にたどり着いた秘境。そんな中で頂くラーメン。来る価値は充分にあります。また来るかと聞かれたら迷わずまた来ると答えます。自然豊かな環境で頂ける幸せ感じられる至高の1杯でした♪

 らーめん八平
千葉県長生郡長南町山内813-2(山内ダム入口)
TEL・0475-46-1167
営業時間・11:00 ~ 15:00
定 休 日・水曜日

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